Rygg bortskänkes!
Idag har jag en sån här dag då jag undrar vad fan jag håller på med egentligen, varför är jag gravid liksom, hur dum får man bli!? Med andra ord har jag en dålig dag med ryggen...
Jag har testat de fjuttiga värktabletter jag får ta, varma bad, vetekudde, foglossningsbältet och att ligga ned men icke! Bara jag ska vända mig ett halvt varv i soffan så hugger det till.
Jag är så fruktansvärt less på detta. Less på att det ska ta en halvtimme att ta sig upp ur sängen på morgonen eller god knows hur besvärligt det skall vara att få på sig strumpor och skor.
Hata, hata, hata! Inte nog med foglossningen så har jag ju mitt vanliga ryggmärgsbråck som är långt ifrån trevligt och smärtfritt. Rygg bortskänkes, någon som vill byta? Äh! Tre månader till... det får man stå ut med.
Det är lite frustrerande bara, jag har försökt förtränga hur ont det gör med tanke på att jag vill hinna jobba lite innan Liten kommer men det är bara att öppna ögonen och inse: det kommer aldrig gå.
Sedan måste jag även få klaga på mitt underbara internet. Det har varit nere hela eftermiddagen-kvällen och började inte fungera förrän nu... det var måttligt kul när man precis hade fixat nytt! Men hallelujah, nu funkar det igen.
Kunniga där ute, har ni några knep mot foglossning? Det är ju så himla vanligt, hur överlever folk? Eller överlever... klart att man gör det, men utan att gå sönder av bitterhet menar jag.
Jag antar att det bara är att vila som sjukgymnast och läkare säger... men om det gör ont när man vilar, ja då blir det såklart irriterande.
Synd att det ska vara så jobbigt hela tiden, men när lillen kommer kommer det säkert vara som bortblåst ;)
När jag läste din blogg som du hade förut kunde man läsa att du tränat gymnastik när du var mindre, men att du skadade ryggen. Vad var det som hände?
Jag är bara nyfiken eftersom jag själv tränar gymnastik.
Jättefin blogg har du och himlans söt dotter! Hoppas allt ordnar sig och blir bra! ;)
Har du någon CD med avslappning? Testa Lars Erik Uneståhl (han har gjort massor av olika) annars - kanske hjälper det om du lär dig slappna av i hela kroppen, varenda muskel, när du har ont, istället för att bara "vila" (för gudarna vet att det är omöjligt när ryggen har låst sig och man har ont). Tänker på dig!
hej , jag ligger en vecka "före" dig i graviditeten och har också foglossning men värktabletterna hjälper inte det enda som har fungerat för mig är att sitta på något extremt mjukt ( jag har en mjukmadrass nedanför soffan jag sitter på istället för soffan) klart att det inte tar bort allt men det lindrar.
Har du testat ett gravidbälte/bäckenbälte? Superskönt! Hjälper hållningen och trycket neråt.
Sen kan man även försöka skona kroppen från onödig påfrestning genom att till exempel...
*pröva avslappning, försiktig massage och varma bad eftersom många muskler blir spända av smärtan
*sova med en kudde mellan knäna för att belasta höfterna så lite som möjligt
*använda sidenlakan och sidenpyjamas som gör det lättare att vända sig i sängen
*lägga en extra madrass i sängen eftersom det är bättre att ligga för mjukt än för hårt
*undvika att lyfta och bära tungt, framför allt när man har ryggen böjd eller vriden
*gå i trappor som ett barn, det vill säga att sätta båda fötterna på samma trappsteg innan man kliver upp på nästa steg, eller ta hissen.
*sitta ner när man tar på sig byxor, strumpor och skor och böja ryggen så lite som möjligt
*resa sig från sängen sidlänges genom att först lägga sig på sidan med benen tätt intill varandra och sedan skjuta sig upp med hjälp av armbågen och ena handen
*ha ordentligt stöd i svanken när man sitter ner eller kör bil, till exempel genom att använda en kudde i ryggen
Hoppas det hjälper! På familjeliv.se kan du hitta MÅNGA som är i samma sits som du.
Hej!
Jag har nyligen börjat läsa din blogg, jag är nämligen också gravid och har BF 7 april (är 20 år gammal). Jag lider också av foglossning, men det är som du säger, inget att göra åt. Det går liksom inte att "bota". Jag led av extremt illamående i 3 månader i början, blev nästan deprimerad, så den här gången VÄGRAR jag sitta inne och sura. Man kan ju inte bli annat än deppig när man bara sitter hemma? Så jag trotsar min foglossning och är uppe och gör saker, går i centrum eller bara tar en promenad. Jag tror att ligger man bara hemma så får man ju ont på andra ställen, tex ryggen mår ju knappast bra av att bara ligga.
Jag röstar hellre på ett friskt psyke än att ligga hemma och ruttna.
...Jag väntar en flicka =)
Usch inget roligt att må så där :( men prova att sova med en kudde mellan knäna och en kudde som du kan krama om så att du ligger lite mer avslappnad. Hoppas det går över snart.. Kram kram
Foglossning suger verkligen. Inget jag provade fungerade. Det var bara att härda ut. :-(
Även fast de känns jobbigt, tänk vilken tur du har som får chansen att kunna skaffa barn, tänk vad många andra som har det svårt som skulle ge allt för att få vara i din sits!
Det e ditt mirakel där inne! :)
Sitter tyvärr inte på några mirakelkurer men jag hoppas att du snart kommer må bättre! Och snart kommer en unik individ och lyser upp ditt och Emilias liv :)) Kämpa på!
Jag har också foglossing :(
Så jag förstår hur du har det. Det är inge kul alls. Igår kunde jag inte ens ta på mig strumporna själv, det fick sambon göra.
Jag har tyvärr inge mer tips än de som de andra skrivit.
Ser att du fått tipset om stödbälte, o det kan jag skriva under på! Det (o vila, förstås..) är det enda som hjälper mig den här gången. Förra grav fick jag några gymnastikövningar att göra men dessvärre har jag glömt dem nu.. :/
Jag har f.ö bf 29 mars. :)
Nyponpulver.
Det kan hjälpa när man har ont i bla leder. Kanske kan vara värt att pröva. Det är inge farligt i alla fall.
Känner med dig. Det var inte så länge sedan jag själv var gravid. Jag fick foglossning och problem redan i vecka 14! Det enda som egentligen lindrar, är ju värme, vila och att inte lyfta. Man kan också ha en kudde under ryggen och mellan benen. Annars är det bara att stå ut. Min rygg är fortfarande kaputt.. men sen hade jag en ENORM mage! ;) Ha det bra och lycka till!
